健康 【高齢者、シニア、60代から考える脱水予防】今日からできる水分補給習慣で熱中症対策！
「のどが渇いた」と感じた時にはもう遅い？シニア世代が意識すべき脱水予防のポイントと、今すぐ実践できる水分補給習慣をまとめました。正しい熱中症対策を知って、大切な体と毎日の健康をしっかり守りましょう。
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健康 長引く坐骨神経痛の正体は「仙腸関節障害」だった！骨盤ベルトの効果はすごい！
長引く坐骨神経痛の原因は仙腸関節障害でした。仙腸関節ってどこにあるかも知りませんでしたが、骨盤ベルトで日常の動作が痛みなくできるようになりました。
健康 坐骨神経痛の改善はストレッチより「腸腰筋」を緩める？車の座席工夫と就寝時の痛みへの対策
坐骨神経痛の症状が出てから3ヶ月、ようやく症状が改善されて来ました。腰痛の原因に腸腰筋や自律神経が深く関係していること、ストレッチよりも腸腰筋を緩める動きや、慢性化を防ぐためのメンタルのコントロール、深呼吸、就寝時の姿勢、体の使い方など自分でやってみてわかったこと
健康 坐骨神経痛発症 自力で治すことができるのか? 5つのメソッド、只今挑戦中
つらい坐骨神経痛を発症したことをきっかけに自然治癒力で根本からの体質改善に挑戦。体を緩めることを中心に手軽に取り組めるメソッドを紹介しています。