ストレッチ

坐骨神経痛の症状が出てから3ヶ月、ようやく症状が改善されて来ました。腰痛の原因に腸腰筋や自律神経が深く関係していること、ストレッチよりも腸腰筋を緩める動きや、慢性化を防ぐためのメンタルのコントロール、深呼吸、就寝時の姿勢、体の使い方など自分でやってみてわかったこと

つらい坐骨神経痛を発症したことをきっかけに自然治癒力で根本からの体質改善に挑戦。体を緩めることを中心に手軽に取り組めるメソッドを紹介しています。